Keine Panik vor der Panik

Das Audiobook zur gezielten Angst- und Panikbekämpfung

Das Audiobook zum Thema Angst und Panik

Das Audiobook – Keine Panik vor der Panik – hilft Ihnen dabei, aus dem „Teufelskreis der Angst“ auszubrechen, das Heft wieder selbst in die Hand zu nehmen und ein selbstbestimmtes, von unnötigen Ängsten und Panikattacken befreites Leben führen zu können.

Es ist einfach. Alles, was sie brauchen haben Sie wahrscheinlich schon bei sich: Ohren zum Hören, Zeit und Energie, die Techniken und Methoden in Ihrem Alltag zu üben und den Willen, etwas zu verändern. Bessere Voraussetzungen für ein Leben ohne unnötige Ängste oder Panikattacken kann ich mir gar nicht vorstellen.

Hörprobe 1

von Dennis Saager | Keine Panik vor der Panik

2019 entstand gemeinsam mit einer guten Freundin die Idee, ein Audiobook zum Thema Angst und Panik zu entwickeln.

Ich selbst litt schon einmal unter einer Panikattacke und sie hatte, bedingt durch ihr psychisches Störungsbild einer komplexen Traumatisierung  ebenfalls einschlägige Erfahrungen mit dieser Thematik. Entstanden ist ein Audiobook, das einen ganzheitlichen Ansatz zur gezielten Angst- und Panikbekämpfung anbietet. Darüber hinaus wird es mit regelmäßigen Erweiterungen um Techniken und Methoden ein Begleiter sein, der Sie über einen langen Zeitraum und immer wieder aktualisiert dabei unterstützt, Angst und Panikattacken dauerhaft und nachhaltig in den Griff zu bekommen.

Dennis Saager

Ihr persönlicher Hör-Reisebegleiter

Nicht einfach nur ein eingesprochener Text...

Die Inhalte des Audiobooks sollen für Sie so einprägend wie möglich sein. Deshalb haben wir ein besonderes Augen- und Ohrenmerk darauf gelegt, neben der eigntlichen Stimme auch Hintergrundsounds und Musik mit einzubinden. So wird das Gesprochene noch erlebbarer.

Das Sounddesign stammt aus der Berliner Medienschmiede von Kai Schulze, der mit seinem großen Erfahrungsschatz und seiner Sensibilät für das Thema eindrucksvoll zu einem sehr dicht und atmospärisch komponierten Audiobook beigetragen hat.

Gefährliche Versprechen!

Wie Sie vielleicht jetzt, war ich aufgrund einer eigenen Panikattacke auf der Suche nach der alles lösenden Methode. Eine Methode, die mich für immer von meiner Angst und weiteren Attacken befreit. Auf dieser Suche bin ich auf viele heilsbringende Versprechen gestoßen:

  • Nie wieder Angst!
  • Wie Sie Ihre Angst für immer loswerden!
  • Phobien besiegen in 120 Minuten!
  • Mit meiner Methode XY für immer angstfrei leben!

Als ich das alles las, habe ich es in der Tat mit der Angst zu tun bekommen. Ich stellte mir vor, wie so ein angstfreies Leben wohl aussehen könnte und kam zu dem Schluss: „Wahrscheinlich wäre es ziemlich kurz!“

Wir brauchen die Angst!

Stellen Sie sich mal unseren Straßenverkehr mit lauter angstfreien Menschen vor. Stellen Sie sich das Fahren auf der Autobahn mit lauter angstfreien Menschen vor.

Und plötzlich war ich dankbar dafür, dass ich nicht vollkommen angstfrei bin und dafür, dass es die Angst gibt.

Vollkommen Angstfrei leben, und das für immer? Was für ein Schwachsinn!

Ich brauche meine Angst. Sie macht mich wachsam, steigert meine Reflexe und lässt mich konzentrierter handeln.

Wir brauchen keine unnötige Angst!

Was ich allerdings nicht mehr brauche, sind unnötige Ängste oder Panikattacken. Das Gefühl, zu ersticken, nicht mehr Herr der Lage und somit der unnötigen Angst oder Panikattacke völlig ausgeliefert zu sein.

JA, GENAU DAS BRAUCHE ICH NICHT MEHR!

Und als ich diesen wichtigen Unterschied zwischen nötiger und völlig unnötiger Angst und der daraus resultierenden Panikattacke verstanden hatte, war der Rest ganz einfach.

Der für mich wertvollste Hinweis, auf den ich im Audiobook auch sehr genau eingehe, war und ist:

UMARME DIE ANGST

Das Audiobook zur gezielten Angst- und Panikbekämpfung

Hörprobe 3

von Dennis Saager | Keine Panik vor der Panik

Eine kleine Mandel...

Wussten Sie eigentlich, wer an dieser ganzen Misere mit unnötigen Ängsten, Panikattacken, Phobien und weiteren Angststörungen eigentlich Schuld ist? Die „Übeltäterin“ ist nicht größer als eine Mandel, also die Dinger, die wir vielleicht ab und zu abends vor dem Fernseher naschen. Es ist die sogenannte „Amygdala“ und ein Teil des limbischen Systems.

Dies wiederum ist unser Frühwarnsystem im Kopf, das unter anderem dafür sorgt, mögliche Gefahren zu erkennen und den Körper zum Fliehen, Kämpfen oder Erstarren zu bringen.

So ein kleines Ding kann für soviel Trubel sorgen?

„Amygdala“ ist außerordentlich gewissenhaft. Sie hat eine riesige Datenbank mit möglichen, gefährlichen Situationen, die sie permanent erweitert. Gibt es einen Reiz oder Auslöser, den sie als gefährlich einstuft, agiert sie blitzschnell und lässt sich dann leider auch nicht mehr reinreden.

 

Weitere Infos...

Zurzeit arbeiten wir an der Veröffentlichung des Audiobooks. In Kürze wird es verfügbar sein. Ich halte Sie hier an dieser Stelle mit aktuellen Informationen zum Fortschritt auf dem Laufenden.

Hier finden Sie akutelle Blog-Einträge zum Thema Audiobook

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